請自行前往火車站乘坐火車前往拉薩。華東地區(qū)發(fā)往拉薩的火車僅有一列，車次為Z164次，上海始發(fā)，華東地區(qū)各站的參考發(fā)車時(shí)間為：上海18:33、蘇州19:24、無錫19:49，各城市的游客請選擇臨近的火車站就近上車。由于進(jìn)藏火車票非常緊張，為您提供的火車票不一定是所選擇出發(fā)城市的車票，但這并不影響您的正常出行；華東所有城市出發(fā)的車票均無差價(jià)可退，敬請知曉。

溫馨提示：  

1、西藏地區(qū)海拔較高，紫外線強(qiáng)烈，建議您攜帶好防曬霜，潤唇膏等用品。 

2、此產(chǎn)品因火車時(shí)間較長，且火車上不含餐食，故請?zhí)崆皽?zhǔn)備相關(guān)食品。

3、報(bào)名時(shí)需要出游人持本人有效的二代身份證原件于報(bào)名當(dāng)天自行前往火車站或附近火車票代購網(wǎng)點(diǎn)進(jìn)行進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)信息采集實(shí)名驗(yàn)證。為了確保能正常出行，請未通過審核的游客配合盡快完成審核程序。西藏火車票緊張，我們會根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行整體調(diào)配，所以會出現(xiàn)出行人姓名和火車票姓名不符現(xiàn)象，請理解配合！但我們會確保你正常出行，行程不會因此有所影響。

4、所出火車票票面多數(shù)為上海始發(fā)，請持有效二代身份證原件刷身份證上車。若需在出行前退團(tuán)的游客注意，西藏團(tuán)體票在48小時(shí)以內(nèi)無法辦理退票，火車票金額全損； 

5、由于華東進(jìn)藏火車票緊張，因此不接受指定鋪位、指定同車廂等要求，如對鋪位要求非常高，建議乘坐飛機(jī)出游。遇Z164次火車票異常緊張（如學(xué)生返校/運(yùn)兵/政府征用或其它原因），則選擇上海（南京等地）--中轉(zhuǎn)（西寧等地）--拉薩（兩段車次不一樣） ，或由我社送站人安排客人上火車，請客人予以配合。敬請理解！

6、西藏旅游車每臺最多只允許乘坐29人，若同團(tuán)游客人數(shù)較多，抵達(dá)拉薩后會分成數(shù)臺車游覽行程，每臺車均配有拉薩當(dāng)?shù)貙?dǎo)游，敬請諒解；

7，本產(chǎn)品火車時(shí)間較長，請您在火車上務(wù)必注意自己的人身安全及財(cái)產(chǎn)安全，熄燈后請勿在車廂走動，使用洗漱臺和衛(wèi)生間時(shí)小心地滑，上下列車攜帶好自己的隨身物品。

8、火車上無導(dǎo)游服務(wù)，請務(wù)必注意自己人身財(cái)產(chǎn)安全。

沿途經(jīng)過5大青藏景觀帶——青海湖景觀帶、昆侖山景觀帶、長江源景觀帶、羌塘草原景觀帶和那曲到拉薩景觀帶，欣賞獨(dú)特藏區(qū)風(fēng)光。列車實(shí)行彌漫式供氧，以西寧海拔（2300米）含氧量為供氧標(biāo)準(zhǔn)。（特別提醒：進(jìn)藏列車須在西寧整體對位換車，請游客攜帶好自己的所有行李物品，在列車乘務(wù)員的組織下整體換乘青藏供氧列車，高原地帶夜間溫度降低，請穿好衣物防止著涼感冒?。?/span>

溫馨提示：

1、全天火車上欣賞沿途風(fēng)光，列車抵達(dá)格爾木火車站之后開始車廂內(nèi)供氧，長時(shí)間處于封閉狀態(tài)下，請您在下車休息時(shí)注意保暖，預(yù)防感冒。

2、列車從西寧開始即行駛在高海拔地帶，海拔含氧量比平原相對較少，請您不要進(jìn)行劇烈活動，注意保暖，以便逐漸適應(yīng)高海拔，如產(chǎn)生輕微高反也無須驚慌，保持行動緩慢，注意休息即可有所緩解.

3、火車上無導(dǎo)游服務(wù)，請務(wù)必注意自己人身財(cái)產(chǎn)安全。

青藏列車帶我們踏上真正的天路之旅，列車開始供氧，戈壁、雪山、草原、圣湖將依次呈現(xiàn)，若您身處列車的后方，透過車窗，藍(lán)天白云下、雪山草原間，您可以清晰地看到列車沿著壯魄的天路蜿蜒向上、向前。天空中的雄鷹、奔跑的藏羚羊、茫茫橫亙于天際的雪山將一路與您相隨，我們將翻越昆侖山、穿過可可西里，跨過沱沱河，把唐古拉山甩在身后，經(jīng)過高原冰雪的錯(cuò)那湖，遍地格?；ǖ那继敛菰?，抵達(dá)向往已久的圣城--拉薩。

抵達(dá)海撥3650米的日光之城－－拉薩，之后乘坐旅游車前往市內(nèi)（司機(jī)接站），途中您將經(jīng)過拉薩河，壯闊與柔美相得益彰，一個(gè)完全不同于內(nèi)地的美景將逐淅展現(xiàn)在您的眼前，純凈的天空，湛藍(lán)的江水，飄揚(yáng)的經(jīng)幡，靜謐的藏莊，一切都顯得如此的不同，入住酒店休息，請您不要?jiǎng)×一顒樱察o休息，多飲水，以適應(yīng)高原環(huán)境，為第二天開始的感悟之旅做準(zhǔn)備。如有高原反應(yīng)者由導(dǎo)游帶領(lǐng)醫(yī)生上門，免費(fèi)進(jìn)行有關(guān)高原旅游注意事項(xiàng)的醫(yī)療保健咨詢服務(wù)，幫助您平穩(wěn)度過高原氣候適應(yīng)期，如需用藥則費(fèi)用另計(jì)。

溫馨提示：抵達(dá)當(dāng)天無導(dǎo)游服務(wù)，請務(wù)必注意自身人生財(cái)產(chǎn)安全。如有任何問題，可聯(lián)系我們的工作人員。

1、此行程含接送，一般抵達(dá)當(dāng)天接站師傅提前聯(lián)系您告知您具體接站信息，請出站之后往前直行100米，接站師傅在欄桿處接您，如果找不到請直接聯(lián)系西藏當(dāng)?shù)鼐o急聯(lián)絡(luò)人。由于西藏情況特殊，接站時(shí)無導(dǎo)游，由接站師傅直接接您前往酒店入住。由導(dǎo)游或接站師傅提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。西藏地區(qū)火車站、機(jī)場均為管制區(qū)禁止拍照，接送人員不得入內(nèi)，請到站外接送點(diǎn)集合。
2、抵達(dá)拉薩酒店后作高原氣候適應(yīng)性休息（自由活動）。此日對于初次進(jìn)藏的游客來說非常關(guān)鍵。拉薩海拔約3650米，含氧量只有內(nèi)地的65%，多數(shù)客人會出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)。除了保持平常心態(tài)以外，勿劇烈運(yùn)動、多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙，不要暴飲暴食。請仔細(xì)閱讀我社提供的告知單內(nèi)容，如身體不適，請與我社工作人員聯(lián)系，及時(shí)到醫(yī)院治療。如有客人需要我們可以代為提供醫(yī)生上門免費(fèi)檢查服務(wù)，如需用藥費(fèi)用自理（具體金額以醫(yī)生告知客人為準(zhǔn)，不屬于我社控制范疇）
3、抵達(dá)拉薩的第一晚，請勿洗澡，拉薩早晚溫差較大，請注意保暖，以免引起高原反應(yīng)。拉薩氣候干燥，您可能會出現(xiàn)輕微流鼻血的現(xiàn)象，如發(fā)生請不要緊張，多休息，多飲水，如流血嚴(yán)重，請及時(shí)就醫(yī)，確保人身安全。
4、西藏的酒店較內(nèi)地相差較多，因此如果您的房間出現(xiàn)什么問題，請直接聯(lián)系酒店總臺或者西藏當(dāng)?shù)鼐o急聯(lián)絡(luò)人為您解決。西藏酒店的前臺基本為藏族，可能會有語言溝通的障礙，如您有任何問題，請直接聯(lián)系西藏聯(lián)絡(luò)人。
5、因西藏地區(qū)屬于偏遠(yuǎn)地區(qū)，條件有限，酒店限時(shí)供應(yīng)熱水，為了環(huán)保，西藏大部分酒店都使用太陽能熱水器（太陽能一般在使用熱水時(shí)，將出水口打開一段時(shí)間，排出管道中的涼水。熱水有時(shí)候可能不太熱，敬請諒解。），酒店可提供加棉被或電熱毯，如需要可直接跟酒店總臺聯(lián)系，請您注意保暖以防感冒。
6、由于西藏各個(gè)景點(diǎn)之間距離較遠(yuǎn)，起床時(shí)間較早，給您安排的早餐可能為路早（饅頭+礦泉水）。行程中所含早餐為住宿酒店贈送，以酒店提供為準(zhǔn)，不屬于旅游行程質(zhì)量范圍。出發(fā)時(shí)間在酒店提供早餐之前的，酒店提供路上吃的早餐（路早），需自行提前和酒店前臺確認(rèn)并在退房時(shí)自行于酒店前臺領(lǐng)取，以免酒店漏掉，敬請諒解

7、酒店在辦理入住手續(xù)時(shí)，需自行繳納房卡和房間內(nèi)自費(fèi)用品的押金，在退房時(shí)確認(rèn)酒店房間物品無任何損壞和使用的前提下，憑押金條退還押金，請務(wù)必保管好押金條。

8、由于西藏酒店資源緊張，因此會出現(xiàn)天天換酒店的情況，我社會盡量安排參考酒店，如遇酒店滿房的情況下，我社會安排不低于參考酒店標(biāo)準(zhǔn)的同等級酒店，敬請諒解。
9、導(dǎo)游會抵達(dá)當(dāng)天晚上約21:30通知您第二天具體行程和出發(fā)時(shí)間，請保證手機(jī)暢通。

10、由于西藏天氣變化較大，如遇突降大雪，酒店會無熱水供應(yīng)，敬請諒解。如遇天氣原因造成景點(diǎn)不能參觀，則更換景點(diǎn)或退還景點(diǎn)門票。

11、行程中的景區(qū)、餐廳、酒店、長途休息站等也有旅游商品售賣（包括路邊小店），不屬于旅行社安排范疇，若您購買的商品出現(xiàn)質(zhì)量問題（或不是在地接社推薦的購物店里購買的旅游商品），旅行社不承擔(dān)任何責(zé)任！

早餐后沿著318逆勢而下，穿過米拉山隧道，順尼洋河，徜徉在中國最美高速--拉林高速之上，隨著海拔赿來越低、氧氣漸漸充足，我們來到了擁有中國第三大原始森林，西藏江南的，小瑞士這稱的林芝。

早餐之后，出發(fā)前往【卡定溝】（贈送游玩時(shí)間約30分鐘），卡定溝瀑布稱天佛瀑布，瀑布水中天然形成的一尊大佛時(shí)隱時(shí)現(xiàn)。

卡定溝主要景點(diǎn)是天佛瀑布，瀑布從半山腰一瀉而下，落差約200米，煞似壯觀，雨季瀑布水量足，淡季時(shí)較小。所謂天佛瀑布，就是在瀑布所在處有一尊天然形成的佛像，眉目較為清晰，兩邊立男女護(hù)法各一名，甚是莊嚴(yán)神圣，右側(cè)的女護(hù)法貝德拉姆高約100多米，可以看出頭戴面紗，腰系絲帶、手持佛珠，其形象惟妙惟俏，栩栩如生，左側(cè)是濟(jì)公拜佛，形象也很逼真。另有如來、觀音、喇嘛頌經(jīng)、神龜叫天、神鷹獻(xiàn)寶、酥油燈等天然形成的抽象佛教景觀十余處。有一種說法，有佛緣的人才能看到看懂這些抽象化的佛像景觀。此地旅游，志在體會天人合一的仙境。

而后前往【魯朗林海觀景臺】（參觀時(shí)間約30分鐘），魯朗海拔3700米，位于距林芝地區(qū)八一鎮(zhèn)80公里左右的川藏路上，坐落在深山老林之中。兩側(cè)青山由低往高分別由灌木叢和昆茂密的云杉和松樹組成"魯朗林海";中間是整齊劃一的草甸，昆猶如人工整治一般;草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上報(bào)春昆花、紫苑花、草梅花、馬先蒿花等成千上萬種野花怒放盛開，頗昆具林區(qū)特色的木籬笆、木板屋、木頭橋及農(nóng)牧民的村寨星落棋布、昆錯(cuò)落有秩，勾畫了一幅恬靜、優(yōu)美的"山居圖"。

隨后前往【魯朗國際旅游小鎮(zhèn)】(網(wǎng)紅打卡地)，小鎮(zhèn)位于西藏自治區(qū)林芝魯朗鎮(zhèn)，魯朗國際旅游小鎮(zhèn)是廣東省重點(diǎn)援藏建項(xiàng)目,也是西藏自治區(qū)重點(diǎn)旅游開發(fā)項(xiàng)目,歷經(jīng)粵藏兩省區(qū)八年精心規(guī)劃建設(shè)運(yùn)營,總投資超40億元。以“藏族文化、自然生態(tài)、圣潔寧靜、現(xiàn)代時(shí)尚”為核心理念設(shè)計(jì)，把魯朗小鎮(zhèn)打造成為“國內(nèi)外知名的旅游小鎮(zhèn)、藏東南旅游集散中心。魯朗目前已獲得“國家級全域旅游示范區(qū)”、西藏首家國家級旅游度假區(qū)、全國運(yùn)動休閑特色小鎮(zhèn)，以及中國鄉(xiāng)村旅游創(chuàng)客示范基地、全國影視指定拍攝景地、2018阿拉丁神燈十大工程獎(jiǎng)、建筑設(shè)計(jì)入圍2017世界建筑節(jié)WAF大獎(jiǎng)等榮譽(yù),還獲得西藏自治區(qū)生態(tài)旅游示范區(qū)、自治區(qū)雙創(chuàng)基地、最美戶外小鎮(zhèn)等稱號。

當(dāng)晚特安排：【贈送特色晚餐石鍋雞】(網(wǎng)紅打卡地) 有句話：來林芝必來魯朗，來魯朗必吃石鍋雞。在魯朗，如果你沒有吃過石鍋雞，那么你就不能說來過魯朗。魯朗蔥郁的林海，濕潤的氣候，優(yōu)越的生態(tài)，為松茸、手掌參、蟲草、天麻的生長提供了最好的環(huán)境。魯朗的松茸，可以說是整個(gè)林芝市最好的。最好的松茸，造就了最好的石鍋雞。

【入住魯朗特色藏式民居酒店】，深入感受藏民風(fēng)情，靜享田園時(shí)光。

【贈送原生態(tài)篝火晚會】(網(wǎng)紅打卡地) 享受完美味的特色晚餐后，夜晚來臨前，沒有城市的喧囂，只有那一片自然的美景，你是不是很想與當(dāng)?shù)責(zé)崆榈牟刈骞媚镄』飩円黄痼w驗(yàn)歡快的鍋莊舞呢！那就盡情的唱起來、跳起來吧。

注：【篝火晚會的具體場所，請以導(dǎo)游通知安排為準(zhǔn)】

溫馨提示：

1、 全天游覽時(shí)間長約10個(gè)小時(shí)，較為辛苦，所以導(dǎo)游會安排途中多次停車休息，以緩解疲勞。

2、 林芝地區(qū)海拔2900米，氣候宜人富氧舒適，晚餐后若體力允許可以逛一逛，欣賞夜景。

友情提醒，前往林芝沿途洗手間提供收費(fèi)服務(wù)，可提前準(zhǔn)備零錢，以備不時(shí)之需。

早餐之后，來到西藏原始的苯教推崇的神山【雅尼濕地景區(qū)】（車游，游覽時(shí)間約60分鐘）雅尼濕地景區(qū) 橫跨林芝、米林兩縣的雅尼濕地景區(qū)（原苯日神山），氣候宜人、溫度適中、水汽氤氳，不僅有西藏常見的藍(lán)天白云雪山，也有江南的綠樹成蔭，雅尼濕地因雅魯藏布江和尼洋河交匯而形成，近處的濕地與水道交替，景色優(yōu)美。一處最不像西藏的地方，近觀碧水、沙洲、綠樹；遠(yuǎn)眺雪峰、群山、藍(lán)天。有著江南的煙雨迷離，又有著高原的圣潔壯美，美得讓人久久不忍離去。站在【西藏第一個(gè)玻璃棧道】上能觀賞到藏在高原深閨處的雅尼濕地景區(qū)，幻化出一幅壯闊而秀美的畫卷！這條曲線蜿蜒曲折，連綿不絕的高原濕地，如畫卷般美得讓人驚艷！牽著愛人的手走在雪域高原的醉美玻璃棧道（網(wǎng)紅打卡地），此情此景定可來一場最美的約定。

隨后前往【大峽谷景區(qū)】（車游，游覽時(shí)間約120分鐘）排隊(duì)換乘景區(qū)循環(huán)觀光車(隨車有講解員),進(jìn)入景區(qū)游覽。車進(jìn)車出，游覽時(shí)間約2.5小時(shí)）。1994年雅魯藏布大峽谷被論證為世界第一大峽谷，2005年度被《中國地理人文雜志》評選為“中國最美的峽谷”，評語為“地球上最后的秘境”。雅魯藏布大峽谷 不僅以其深度、寬度名列世界峽谷之首，更以其豐富科學(xué)內(nèi)涵及寶貴資源而引起世界各界人士關(guān)注。年輕 的青藏高原何以形成如此奇麗、壯觀的大峽谷？今天你走進(jìn)大峽谷，這一切由你親自解密。

參觀完大峽谷后返回八一入住酒店。

溫馨提示：

1、全天大約300公里  行程約10個(gè)小時(shí)，請客人自行準(zhǔn)備一些高熱量的零食在車上食用，便于緩解因長途坐車引起的不適。

2、大峽谷景區(qū)內(nèi)的觀光車是循環(huán)班車，每個(gè)站點(diǎn)均為停留拍照，請攜帶好隨身的物品，以免遺失在觀光車上。

3、此日行程會根據(jù)實(shí)際情況在不增加或減少的情況下調(diào)整游覽順序，請您諒解。

4、沿途土特產(chǎn)超市、餐廳或景區(qū)景點(diǎn)的攤點(diǎn)購物點(diǎn)非我社控制，請不要誤解。如在景區(qū)、景點(diǎn)內(nèi)有購物攤點(diǎn)，請謹(jǐn)慎購買！

5、當(dāng)?shù)孛袼拗卦隗w驗(yàn)，住宿條件不能跟酒店相比，一般太陽能供熱熱水有限，敬請諒解

早餐后，乘車前往【巴松措+船游】（游覽時(shí)間約90分鐘）巴松措湖水碧綠，兩岸是茂密的森林、巍峨的雪山。巴松措的漢語意思是三座雪山圍繞的胡泊，夏季時(shí)，三座雪山的雪開始融化，匯聚于巴松措，因此巴松措湖水水位升高。由于雪山融水礦物質(zhì)含量極高，因此巴松措湖水顏色在夏秋兩季是碧綠的。【乘坐游船抵達(dá)巴松措對岸】眺望3座雪山：第一座是海拔6056米的瞻巴拉峰，由于這座山峰形象端莊大方，又被取漢語名為“神女峰”。最佳觀賞位置是湖心島游船碼頭，第二座是海拔6132米的薩阿瑪熱則峰，由于其形似巨大的座椅，十分威嚴(yán)，因此漢語名為：國王的寶座：最佳觀賞位置是乘船前往遺忘碼頭中途，在湖中心觀賞。第三座是以杰欽朗拉嘎布峰為主的雪山群，杰欽朗拉嘎布海拔6316米，與其他幾座六千米以上雪山形成了群峰林立，在天氣晴好的情況下，傍晚會出現(xiàn)日照金山的壯觀景象，雪山群在夕陽的照耀下呈金黃色，就像熊熊的火焰，因此它們的漢語名為：燃燒的火焰。只有在巴松措“遺忘碼頭”才能看到這些雪山群。因此，要想真正的體驗(yàn)巴松措美景，必須乘船前往遺忘碼頭，沿途的湖光山色和遺忘碼頭的絕美風(fēng)景，一定會讓您陶醉于巴松措的山水畫廊。

特意贈送您體驗(yàn)藏族純正的生活體驗(yàn)---【民俗村】（參觀時(shí)間約60分鐘）。西藏民俗村依山就勢，行走期間，會染成天，各種藏式的建筑錯(cuò)落有致的鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村風(fēng)貌，有山間小道貫穿，，民俗演繹 璐巴民居 工布民居 手工藝作坊一次展現(xiàn)。抵達(dá)后，享用晚餐，隨后入住酒店。

溫馨提示：

1、散團(tuán)之后屬于自由活動時(shí)間，無導(dǎo)游服務(wù)，請注意人身財(cái)產(chǎn)安全，如遇到任何問題，可及時(shí)聯(lián)系我們的工作人員。

2、本日車程較長，較為辛苦，用餐時(shí)間不固定，建議隨身攜帶一些零食以防不時(shí)之需。

3、景區(qū)內(nèi)有藏族人自己生產(chǎn)的各類物品售賣，旅行社無法干預(yù)，請謹(jǐn)慎購買。

早起在酒店用餐之后，前往這一座天空之城-【布達(dá)拉宮】（參觀時(shí)間約60分鐘）建于公元七世紀(jì)松贊干布時(shí)期，威嚴(yán)高聳，氣勢磅礴，是著名的世界文化遺產(chǎn)；自公元17世紀(jì)開始一直作為歷代達(dá)賴、喇嘛的駐錫地及處理政教事務(wù)的冬宮. 布達(dá)拉宮海拔 3750 多米，依紅山而建（高117米共13層，東西長360余米）。“布達(dá)拉”是普陀羅的譯音，即菩薩住的宮殿。集宮殿、寺院和靈塔殿三位一體的建筑；也是舊西藏政教合一的的統(tǒng)治權(quán)力中心，分為紅宮和白宮，紅宮為歷代達(dá)賴的靈塔殿和各類佛堂；白宮是達(dá)賴?yán)锏亩瑢m，是舊時(shí)西藏地方政府的辦事機(jī)構(gòu)。參觀完畢，徒步下山返回布宮山腳。之后特別-贈送【布宮網(wǎng)紅打卡拍攝地】倒影、50元人民幣圖案（藥王山），藥王山藏名“夾波日”，意為“山角之山”，在布達(dá)拉宮右側(cè)，海拔3725米。供有藥王菩薩，而且山頂?shù)恼欣P筆洞寺為業(yè)醫(yī)喇嘛所居。 

（重要提醒：布達(dá)拉宮參觀時(shí)間由布宮管委會統(tǒng)一安排，當(dāng)日行程需根據(jù)布宮門票時(shí)間做相應(yīng)調(diào)整，參觀布達(dá)拉宮必須攜帶身份證，不然不允許入內(nèi)。）

午餐后參觀西藏最神圣的寺廟--【大昭寺】（參觀時(shí)間約60分鐘）。在內(nèi)地我們見慣了禮拜佛祖的燒高香，來到西藏這片圣地，來到這個(gè)充滿佛性的國度，我們遠(yuǎn)離內(nèi)地世俗的拜佛禮儀，用哈達(dá)、牛奶敬拜佛祖，將我們的祈愿留在這片雪域高原，留在這片最神圣的地方。

之后跟隨人潮洶涌的當(dāng)?shù)匦磐揭坏啦饺?/span>【八角街】（贈送，約30分鐘）。八角街，是環(huán)繞大昭寺轉(zhuǎn)經(jīng)的朝圣者日復(fù)一日、年復(fù)一年踩出來的。在這里，你可以看到古老宗教信仰和現(xiàn)代的商業(yè)繁華并行。站在大昭寺廣場上，四周是古老的藏式建筑，白墻、黑窗，大昭寺屋頂?shù)慕鹜咄?yán)而神秘。虔誠的信徒磕著等身長頭，無家的野狗在廣場中央睡著，懶懶地享受明媚的陽光。一切，都在這溫暖的陽光下緩緩地流逝。

最后參觀西藏唯一的財(cái)神廟--【扎基寺】（贈送，約30分鐘）。在內(nèi)地我們見慣了禮拜財(cái)神的燒高香，來到西藏這片圣地，來到這個(gè)充滿佛性的國度，我們遠(yuǎn)離內(nèi)地世俗的拜財(cái)神禮儀，用白酒、哈達(dá)、牛奶敬拜財(cái)神，將我們的祈愿留在這片雪域高原，留在這片最神圣的地方。

備注：應(yīng)大昭寺最新參觀要求：需客人自行通過實(shí)名大昭寺票務(wù)平臺進(jìn)行預(yù)約，請客人配合導(dǎo)游進(jìn)行微信預(yù)約，謝謝理解，如遇上布達(dá)拉宮批票時(shí)間與參觀大昭寺預(yù)約時(shí)間沖突，則優(yōu)先參觀布達(dá)拉宮，大昭寺則改為大昭寺廣場。費(fèi)用不退

溫馨提示：

1、因布達(dá)拉宮門票每天限時(shí)限量，所以布宮的參觀時(shí)間由最終申請時(shí)間為準(zhǔn)，也可能批到后面的日期。布宮批票參觀名單為機(jī)選并且每一批次參觀的名額有限，故有可能夫妻或者家人、朋友之間分開參觀，請見諒！我們會根據(jù)布達(dá)拉宮實(shí)際批票日期，更改整體旅游行程游覽順序。

2、此日活動范圍均在拉薩市區(qū)，整個(gè)車程均在 10——20 分鐘左右，其余時(shí)間均為戶外和參觀時(shí)間。
3、批票參觀的布達(dá)拉宮有些參觀名單不允許帶導(dǎo)游， 故布達(dá)拉宮的參觀有時(shí)會沒有導(dǎo)游帶領(lǐng)參觀 ，請客人見諒。

4、此日請務(wù)必?cái)y帶好自己的二代身份證原件或者戶口薄原件以及護(hù)照原件，所帶原件務(wù)必為報(bào)團(tuán)時(shí)提供的證件號的有效證件，如因客人自身沒攜帶有效證件而無法正常參觀景點(diǎn)，與旅行社無關(guān)。

5、此日行程主要是寺廟參觀，請著裝不穿拖鞋、短褲，女士不能穿短裙、背心、打底褲，必須著褲裝。進(jìn)入殿堂不能拍照，不能戴帽子、不能戴墨鏡。請嚴(yán)格遵守導(dǎo)游所提示的注意事項(xiàng)。
6、由于保護(hù)文物的原因，布達(dá)拉宮的參觀時(shí)間必須在 60 分鐘以內(nèi)，并且在參觀布達(dá)拉宮的時(shí)間內(nèi)，導(dǎo)游不允許講解，請客人見諒，布達(dá)拉宮的講解導(dǎo)游會在參觀前或者參觀后給客人做講解。

7、八角街散團(tuán)之后屬于自由活動時(shí)間，無導(dǎo)游服務(wù)，請注意人身財(cái)產(chǎn)安全，如遇到任何問題，可及時(shí)聯(lián)系我們的工作人員。

為保護(hù)布達(dá)拉宮古跡，景點(diǎn)限時(shí)限量游覽，整體的行程游覽順序會根據(jù)布宮的參觀時(shí)間作相應(yīng)調(diào)整。布宮限量游覽會導(dǎo)致旅游團(tuán)在當(dāng)?shù)乇环峙才艆⒂^，隨團(tuán)導(dǎo)游可能無法陪同講解；布宮可能根據(jù)預(yù)約時(shí)間調(diào)整到第一天參觀。

早晨從拉薩，沿途觀賞拉薩河風(fēng)光，經(jīng)曲水大橋后來到西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措】觀景臺 (游覽時(shí)間約15分鐘)，羊卓雍措藏語意為“上部牧場的碧玉”。羊湖是藏南最大的內(nèi)陸湖泊群，湖水面積638平方公里。此湖也被認(rèn)為是神女遺落在人間的松石耳串。站在海拔4950米的崗巴拉山頂向南眺望，羊卓雍錯(cuò)像一塊鑲嵌在群峰之中的藍(lán)寶石，碧藍(lán)的湖水平滑如鏡，明藍(lán)映天；湖光山色間，偶爾掠過湖面的水鳥和遠(yuǎn)山相映成趣。

后驅(qū)車離開觀景臺，前往 藏草宜生蟲草工業(yè)園 （贈送，游玩時(shí)間約1小時(shí)）。

【藏草宜生工業(yè)園】藏草宜生工業(yè)園是中國第一家在西藏冬蟲夏草的源產(chǎn)地，占地80余畝也是西藏唯一一個(gè)獲得國家GMP認(rèn)證的冬蟲夏草企業(yè)。每年產(chǎn)量大約30噸，產(chǎn)品遠(yuǎn)銷國內(nèi)外市場。我們在工業(yè)園里邊能參觀整個(gè)產(chǎn)品生產(chǎn)流程，從而更加了解生產(chǎn)的全過程！

或者前往【甘露AA】（贈送，游玩時(shí)間約1小時(shí)）。

顧名思義是甘露藏藥它自成立以來,經(jīng)幾代藏醫(yī)藥傳人薪火相傳,已建設(shè)成為全國規(guī)模最大、歷史最悠久、技術(shù)力量最雄厚的傳統(tǒng)藏藥生產(chǎn)企業(yè)。擁有國藥準(zhǔn)宇號品種55個(gè),其中21個(gè)品種列入國家基本醫(yī)療保險(xiǎn)品種目錄),獲得坐臺等19個(gè)專利?，F(xiàn)有國家秘密技術(shù)品種1個(gè)和一項(xiàng)國家非物質(zhì)文化遺產(chǎn)項(xiàng)目。甘需乘承"教愛蒼生、傳承文化廣結(jié)善緣,服務(wù)大眾”的企業(yè)精神，隨后入住酒店。

或前往花海藥城—【秀色才納】（贈送，游玩時(shí)間約1小時(shí)），秀色才納位于拉薩市曲水縣采納鄉(xiāng)，是集合藥材，觀光有機(jī)生產(chǎn)，種植研發(fā)為一體的景區(qū)依托高原四不污染的獨(dú)特優(yōu)勢和自身多年種植經(jīng)驗(yàn)，致力于天然藥物資源研究，中草藥種植加工及綠色健康食品的研發(fā)與生產(chǎn)。該景區(qū)是第一個(gè)打造西藏健康產(chǎn)業(yè)基地，致力于瑪咖和藏紅花等藥品種植與加工！是西藏第一個(gè)千畝地道藥材種植基地，和最大的紅酒莊園！

溫馨提示：

1、交通：本日行程約240KM，山路崎嶇，需時(shí) 8小時(shí)左右!

2、岡巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，請先講好價(jià)格，以免造成不必要麻煩。

3、路上用餐條件艱苦，游客應(yīng)做好心理準(zhǔn)備。

4、景區(qū)內(nèi)有藏族人自己生產(chǎn)的各類物品售賣，旅行社無法干預(yù)，請謹(jǐn)慎購買。

5、全天以戶外觀光為主。途徑高海拔山口，山口氣溫較低，坐車時(shí)間較長，較為辛苦。途中餐廳條件較差，請備厚外套，暈車藥品及食物。導(dǎo)游會安排在途中風(fēng)景絕好處停車拍照，以盡收今日絕美風(fēng)景，但是需注意安全。

今日將在圣地做最后的巡禮，之后沿著拉薩河谷緩緩離去。回眸相望，布達(dá)拉宮正依依不舍望向我們離開的軌跡。再見，我親愛的布達(dá)拉；再見，我摯愛的雪域陽光；再見，我最愛的最后一片凈土。

我社免費(fèi)派車送您前往火車站，請根據(jù)送站人員提供的集合時(shí)間在酒店大廳內(nèi)等候，送站車輛抵達(dá)之時(shí)會聯(lián)系您。由于市區(qū)距離火車站較遠(yuǎn)，因此會提前兩小時(shí)左右出發(fā)送您前往火車站。

（火車車次：Z166；發(fā)車時(shí)間：11:50；各地抵達(dá)時(shí)間：第三天無錫10:34，蘇州11:01，上海11:55，具體時(shí)間以實(shí)際票面為準(zhǔn)）。

溫馨提示：

1、由于西藏接送都由當(dāng)?shù)貙I(yè)接送中心負(fù)責(zé)安排，由于旺季人多并且每個(gè)車輛乘坐人數(shù)有限，一般會在離開的前一天晚上22：00左右通知具體時(shí)間，如沒收到通知，請及時(shí)聯(lián)系我社工作人員，及時(shí)為您提供幫助。

返程若遇Z166次火車票異常緊張（如學(xué)生返校/運(yùn)兵/政府征用或其它原因），則選擇拉薩—中轉(zhuǎn)（那曲/西寧/鄭州/蘭州等地）--上海（無錫、蘇州等地）（兩段車次不一樣，需出站換乘，換成時(shí)間過長），或 由我社送站人安排客人上火車，請客人予以配合。敬請理解！

全天在火車上，請注意人身財(cái)產(chǎn)安全。

返回出發(fā)地，結(jié)束旅途愉快！扎西德勒！