乘動車/飛機前往“綠城南寧”，南寧是一座歷史悠久的文化古城，同時也是一個以壯族為主的多民族和睦相處的現代化城市，壯族是世代居住在本地的土著民族。得天獨厚的自然條件，使得南寧滿城皆綠，四季常青，有"綠城"的美譽。導游/接站員在出站口接站，后乘車前往市區入住酒店。（雙臥提前一天出發，今日接團）

晚上您可自行前往讓吃貨瘋狂的美食街----【三街二巷】，云集南寧各老字號餐館、飲食店，匯集南寧人最愛吃的老友粉、八珍粉、粉餃、鴨紅、豆漿油條、海鮮燒烤、酸嘢、甜品等傳統美食。

溫馨提示：

散客抵達后，接站工作人員根據抵達時間安排拼車送回酒店，拼車會有一個等待時間差，等待時長不超一小時。全天無導游陪同。導游將在您出行前一天晚上 21：00 前以電話和短信方式通知到您，請注意查收短信或接聽導游電話，祝您旅途愉快！

        早餐后，前往“世界長壽之鄉? 中國人瑞圣地”的巴馬瑤族自治縣（行程距離約 280 公里，車程約 4 小時）， 抵達后用午餐 ，后乘車前往被英國皇家洞穴協會命名為“天下第一洞” 的游覽【百魔洞】（游覽約 90 分  鐘） ，該洞加上洞上洞、洞內洞之歧路 ，游程可達萬米。與相通的感歲洞 ，鄰近的柳羊洞和五仁洞組成龐  大的洞群。此洞分為 4 個大殿堂 ，輝煌瑰麗 ，多姿多彩 ，讓人看了留連忘返。其中最為壯觀的是那個 100  多米高 ，幾百米寬、1000 多米長的大殿堂內 ，幾十個 70 ~80 米高、3 ~5 米直徑的鐘乳石柱 ，構成龐大的  石塔群 ，挺拔高聳 ，雄偉壯麗 ，讓人驚嘆不已。加上洞中霧氣繚繞 ，變幻無窮 ，更使這個巍巍景觀顯得詭  秘多姿。這些巨大的鐘乳石塔 ，是經過幾億年巖溶發育的結晶 ，其中最大的石筍需十人方能合圍 ，最高的  石柱達 39 米 ，實屬"天下之最"。這里常年祥霧彌漫 ，經測定此洞中負氧離子濃度高達每平方厘米 7 萬個， 是人們康復療養的圣地。洞內有暗洞、奇山、天坑 ，洞頂居住著瑤民。百魔洞內有石英、石柱、石幔、石  觀音菩薩等 ，千姿百態、令人目不暇接。

參觀游覽【巴馬長壽博物館】廣西巴馬瑤族自治縣被譽為世界長  壽之鄉 ，這里的自然環境和生活方式 ，孕育出巴馬獨具特色的長壽養生文化。據統計 ， 目前巴馬縣每 10  萬人口中有 35 位百歲以上老人 ，長壽人口比例持續增長。 巴馬究竟隱藏著什么獨特的長壽奧秘？讓我們  走進巴馬長壽博物館 ，一同探尋巴馬人的長壽之道吧！前往“長壽圣殿”【長壽村】探訪精神矍鑠仍從事  勞作的百歲壽星 ，傾聽巴馬長壽人介紹健康經驗等長壽秘訣 ，探究長壽現象和長壽健康文化。 國際上世界  長壽之鄉的標準是每 10 萬人中至少應有 7 位健康的百歲老人，有 24 萬人口的廣西巴馬瑤族自治縣卻有健  康百歲老人 74 位 ，每 10 萬人中擁有 30.8 位百歲老人 ，是國際上關于“世界長壽之鄉”標準的 4.4 倍。

其中 ，甲篆鄉平安村的巴盤屯，又名長壽村。全屯 515 人，百歲老人多達 7 人，是國際上“世界長壽之鄉” 標準的近 200 倍。乘車前往巴馬旅游必游景點：【仁壽源】 (費用自理)，仁壽源景區是清光緒皇帝欽命廣    西提督學院贈送“惟仁者壽”壽匾給壽民鄧誠才老人的故居 ，是巴馬長壽文化的發源地 ，是巴馬唯一人的    一個人文景區。 景區占地五十畝 ， 出故居三進院外 ， 園內設有特色食品作坊、游樂場、養生餐館、 民俗歌

舞表演等休閑娛樂設施。是集巴馬長壽文化、養生文化、孝道文化、飲食文化于一體的旅游度假景區。 品  嘗地道的的巴馬養生菜肴“長桌宴” ，無論您孤身一人或結伴親朋好友來到這里都可親身體驗“長桌宴” 的氣氛 ，感受到瑤家的深厚魅力。在夜幕降臨之時 ，走進篝火晚會現場 ，與當地的瑤族青年載歌載舞 ，忘  情歡歌。觀賞巴馬最具特色的民俗表演 ，等民俗節目；表演結束后入住酒店 ，晚上自由活動。

溫馨提示：在長壽村與百歲老人交流長壽秘訣時 ，根據本地習俗 ，可酌情自備紅包給老人 ，寓意祝愿老人 安康 ，上不封頂 ，下不設限。導游不作推薦 ，敬請知曉！

溫馨提示：

因旅游旺季 ，仁壽源景區自費項目不參加的游客 ，只能在景區附近自由活動 ，等待其他客人行程結束后， 再乘車返回酒店 ， 晚餐自理 ，敬請知曉。

       早餐后，乘車前往靖西（行程距離約 220 公里，行駛時間約 3.5 小時），游覽國家特級景點—【古龍山大 峽谷】（徒步游覽，時間約2小時,景區接駁車已含，如要升級漂流費用自理） ，這里是廣西重要的旅游目的地 ，是戶外運 動愛好者的天堂;這里的山巒高大雄偉 ，森林蒼翠浩翰 ，溝谷自然原始 ，植物繁多珍稀 ，桫欏原始古老 ，小 溪蜿蜒清澈 ，跌瀑多姿多彩 ，河石造型奇特 ，集“雄、秀、古、野、 幽”于一體。

前往【鵝泉】是靖西市著名的八景之一，與云南大理蝴蝶泉、桂平西山乳泉并稱為“ 中國西南三大名泉”， 并 有“ 山水小桂林 ，氣候小昆明”之稱。鵝泉至今已有七百多年的歷史 ， 明嘉靖皇帝聞知此地山水靈秀 ， 曾賜名 “靈泉晚照”。泉中盛產鯉魚 ，聽說只要人在泉邊大聲呼喊，水中鯉魚受驚便會紛紛躍出水面，形  成“鵝泉鯉 躍三層浪”的勝景。

溫馨提示：

如若今晚入住靖西，步行至藏在深閨人未識、如詩如畫的【錦繡古鎮】： 錦繡古鎮由“壯鄉水寨 ” +“邊關小鎮”組成 ，富有深厚歷史文化底蘊 ，風光秀美 ，猶如一幅靜默的  山水畫。錦繡古鎮具有眾多特色美食、燒烤小吃 ，是美食愛好者的天堂。古鎮內各類小吃琳瑯滿目 ， 五色糯米飯、手工酥糖、糖畫、靖西糍粑、大香粽子、燒烤小吃等

      早餐后游覽【德天跨國大瀑布】（已含景區環保車35元/人，游覽時間不少于90分鐘），徒步進入景區游覽亞洲  第一大、世界第四大跨國瀑布，瀑布由中國的德天瀑布和越南板約瀑布相連構成，橫跨中越兩國邊境， 寬 208 米 ，落差 70 米 ，縱深 60 米 ，三級跌落 ，雄奇壯闊！

   中餐后游覽【明仕田園】（首道門票以及游船費用自理） ， 明仕田園為國家一級景點 ， 山明水秀 ，風光俊朗清逸， 恍如隔世般的美好素有小桂林之稱 ，還獲得“隱者之居”、“ 郵票上的山水田園”的美譽。 國家郵政 局公開發行的一套《祖國邊陲風光》特種郵票中，明仕田園風光入選為郵票題材。另有多部電視劇《花 千骨》、《牛郎織女》、《酒是故鄉醇》 、《天涯俠醫》 、《草本藥王》等紛紛在此取景拍攝；游覽 時間約 90 分鐘。乘車前往北海入住酒店后自由活動。

晚上可以自由逛北海夜市或自行前往北海市人氣非常高的美食街【僑港風情街】。這里沿街開滿了海 鮮燒烤店、各地風味菜館和小吃店 ，選擇豐富 ，價格實惠 ，到了晚上更加熱鬧。 由于這一帶是越南僑 民的居住地 ，所以還可以品嘗到地道的越南風味美食。

溫馨提示：

 1、德天景區內電瓶車（單程 10 元/人） 、竹排（48 元/人） 以及所有景區的集市非旅游 行程推薦的自費項目和購物項目 ， 由此產生的費用自理。

        早餐后 ，前往游覽天下第一灘---【北海銀灘】（停車場距離景區步行約 20 分鐘 ，可自行換乘電瓶車

20 元/人 ，游覽時間不低于 120 分鐘）‘’灘長平、沙細白、浪柔軟、水溫凈、無鯊魚‘’素有“東 方夏威夷”的美譽，被評為國家 AAAA 級王牌風景區，沙灘漫步，沙灘拾趣 ，陽光海水和沙灘。車覽 “北海客廳 ”之美譽的-【北部灣廣場】 、【觀老榕樹】 、【南珠魂】 。游覽北海歷經滄桑的【百年 老街】（游覽時間不低于 30 分鐘） ，老街始建于 1883 年 ，長 1.44 公里 ，寬 9 米 ，沿街遍布英國、 法國、德國領事館舊址 ，德國森寶洋行舊址和天主教堂女修院舊址等許多中西合璧的騎樓式建筑 ，見 證了北海曾經的繁華 ，被譽為鮮活的“近現代建筑年鑒”。返回南寧入住酒店 ，晚上自由活動。

溫馨 提示：

1、銀灘景區內電瓶車（20 元/人） 以及其他的沙灘自費項目費用自理。

2、當日注意事項 ：旅程中請將貴重物品保管好 ，離開酒店前檢查隨身物品 ，切勿遺漏；

早餐后根據航班時間 ，送飛機 ，結束愉快的行程。

溫馨提示：

今日就要返回溫馨的家，在退房前確認所帶物品沒有遺漏，再次檢查身份證等以免產生不必要的麻煩。